[好孕]懷孕之前置作業

一直到現在，我常常跟人家說:避什麼孕阿!懷孕真的沒有這麼容易!


從和豆苗爸確認過未來，有要一起走下去之後，就開始了我的備孕之路。

因為一直飛來飛去，身體狀況不好，經期常常不準，30~50天都有過，我的排卵期根本算不準，就這樣經過了半年。我心想這樣下去不是辦法，一定要有計畫借助科學的方式來準備懷孕，才有可能成功!

1.排卵試紙+測基礎體溫

透過Amazon訂了100張的One Step艾德排卵試紙排卵試紙，想說先來試試看能不能抓出排卵的時間。

使用時只有幾點要注意

(1)不要使用早上起來第一泡尿

(2)測量時間最好相同

(3)檢測前不要大量飲水。

也買了一隻可以測量到小數點後第二位的體溫計來測量每日基礎體溫。但是，對於上班時間不定又有時差的我來說，真的常常鬧鐘一響我就跳起來趕快準備出門，然後忘了量體溫!常常都出門了才一陣懊悔，喔!又忘了!

經過了三個月，宣告失敗!

2.健康檢查

懷孕這件事情本來就是兩個人的事，於是我逼迫豆苗爸去做精液檢查，確認他沒有問題之後，就換我去做檢查。男生的精液檢查，是給你一個小罐子，回家自己採集檢體，然後在一個小時之內送到檢驗所作檢驗。所以男性朋友們~不要有太多的幻想，好嗎?!

某間婦產科只照超音波就宣告我是多囊性卵巢，豈不是宣告我死刑嗎?  不信邪的我跑去榮總掛了婦女醫學部生殖內分泌不孕症主治醫師-黃貞瑜醫生(單純是看到黃醫生的專業是在不孕，想說如果真的未來有要做人工受孕也可以找黃醫生)。第一次見到黃醫生就直接表明我的來意:想要懷孕，但是疑似多囊性卵巢。黃醫生先安排我抽血做檢查看看卵巢的狀況，然後很溫柔地跟我說:輸卵管攝影是傳說中的大魔王會很不舒服，要這次一起做嗎?還是要看抽血報告之後再做? 內心其實有點恐懼的我就決定下次回診看完報告再決定要不要做輸卵管攝影。

經過一周的等待終於要回診看報告了。幸運的是，抽血報告數值看起來卵巢狀況是正常的。

於是我跟黃醫生提出想要吃排卵藥好抓日期受孕的想法。黃醫生也同意開了兩個月的藥並和我說明如何使用和做人，讓我回去試試看。如果還是沒有中，再來安排輸卵管攝影看是否是輸卵管沒有通。

P.S.台北市有提供{婚後孕前}的健康檢查補助喔!

1.補助對象：設籍臺北市已結婚未生育第一胎之夫或妻。

2.補助金額：男性每案補助檢查費用新臺幣655元，女性每案補助檢查費用新臺幣 1,595元。

3.詳細資訊連結：台北市政府衛生局

4.特約醫院連結：特約醫院

婚後孕前健康檢查非常推薦來做，像我本身有地中海貧血，我的配偶就不能有地中海貧血，否則容易生出重症的地中海貧血小孩。

3.心情調適+葉酸補充

求學求職一路都算滿順遂，但就在求子這方面努力卻還不一定可以達到。只能放寬心，相信孩子會在最好的時候來，把自己的狀況調整好迎接孩子的到來!

每個月都會想飛多一點多賺一點錢的我，開始把班都丟掉，不飛越洋線，盡量不熬夜，逼迫自己多出門運動，不管是跑步或是重訓都好!飲食盡量均衡，也買了備孕維他命來吃。剛好那時候飛到英國，就直接在藥局裡面購買這款，Vitabiotics的懷孕備孕系列都非常推薦喔!或是吃葉酸也可以喔!

懷孕不簡單，如果都努力過了，接下來就交給老天吧!!

祝福大家好孕連連~~~

[好孕] 第一次辦 Gender reveal & baby shower 就上手

之前看電視發現很多老外都是在北鼻出生那一刻才知道性別，覺得實在太酷了!所以才第一次產檢就一直告訴我們的醫生，不要告訴我們性別，重點部位要照到的時候不要讓我看。就連去台兒做高層次，也告訴醫生不要告訴我!!一直來到六個多月了，終於有時間可以來用猜性別趴跟babyshower了。我們請醫生把北鼻的性別寫在卡片裡面...

一般來說baby shower是親友辦給準媽媽的一個祝福派對，但是我們想要稱此機會邀請好朋友們來一起來揭露我們寶寶的性別並且聚一聚。由於是我跟豆苗爸雙方的朋友都有邀請，人數多達40人，在經費有限的情況下，我們辦了一場全部自己來的猜性別&baby shower party!

場地 找到咖啡義法料理
因為人數真的滿多的，所以一開始找了一些場地最後都因為人數容納不下而放棄。最後終於找到一家可以容納40人的餐廳讓我們包了一整個下午。找到咖啡義法料理的二樓，覺得不用布置就滿有感覺的。當天我們是吃輕食，有PIZZA、雞翅 、薯條 、莎拉以及蜂蜜檸檬飲料，東西還不錯吃，可能因為都是現做加上我們又人多，東西一下就被拿完，上餐的速度覺得有點慢。不過老闆娘人很好，可以跟她討論你想要的菜色跟你的預算等。

邀請函
為了環保，只做了簡單的邀請函電子檔傳送給想要邀請的朋友們。不過後來發現GreetingIsland的免費素材也滿美的，等豆苗一歲生日再來做!

場佈

找到咖啡義法料理二樓的裝潢都是磚牆，個人覺得滿有FU的，所以就直接找一面牆當作主背板，然後在蝦皮買了桌上型汽球架還有淘寶買的BABY SHOWER的插牌道具最後再加上自己手做的猜性別翻糖蛋糕!(畢竟我也是業餘蛋糕師嘛~~)

桌上型氣球架:蝦皮

Babyshower 道具:淘寶

翻糖蛋糕: Sugary Sugar Cake Design

活動流程

14:30~15:30 客人入座，享用輕食，收取猜性別賭金。

15:30~16:30 活動開始，5個小遊戲 。

16:30            開性別賭盤，獎金分配，大合照。

17:00            散會。

活動內容
為了讓所有人都同樂，我們精心準備了幾個小遊戲以及猜性別賭盤。

1.受精卵著床:這個遊戲是參加的人手拿小精子，頭低下轉數圈後貼上我手繪的子宮海報。海報上有一顆卵子，貼中的人就可以拿獎品! (轉了數圈之後頭超暈，其實滿難貼準~~)

2.猜媽媽的肚圍:懷孕到現在肚子已經很大了，讓大家猜猜肚圍是多少，現場有好幾位是已經生小孩的朋友，果然有經驗，答案很接近! 這條Mother to Be私心覺得非常可愛:)

3.喝奶比賽:我買拋棄式的奶瓶，孔徑是S的，非常難吸，這關讓大家吃了點苦頭才喝完250ML的果汁。最快喝完的人贏得獎品!

4.BABYFOOD 猜一猜:這關其實很難，開放給全場大家猜，四個全對的只有一人!口味分別是:芒果、紅蘿蔔、豌豆和李子。

5.抽黃金比賽:我們準備了六包加了水的尿布，其中有一包是加滿了咖哩醬和花生醬等等。抽中黃金尿布的人獲勝!

  

最後才請我表姊(也是當天唯一知道北鼻性別的人)幫我把紅色或是藍色的緞帶放進大顆黑色氣球裡並灌好氣!(這大氣球也是淘寶買的，如果想要它可以飛起來可以找氣體行灌氫氣，或是找店家訂做，價格就比較高一些了)

終於要公布了!  戳氣球超可怕，只能叫豆苗爸自己戳!

 IT'S A GIRL!!!!!!豆苗爸超開心!!

拿出醫生寫的卡片，證明沒有搞錯性別後就是賭金分配拉!!猜錯的人的賭金全部平分給猜對的人，下賭注幾乎一半一半，所以猜中的人投資報酬率非常高呢!

謝謝大家來參加猜性別與BABYSHOWER PARTY滿足孕婦我的PARTY魂~~

[生產]四季和安優雅生產紀錄(林育弘醫師）

對於要剖腹產還是自然產期時我真的到要生的那天我都還沒有決定好!因為很怕生的時候老公不在，這麼重要的日子老公一定要在旁邊陪產的阿~~本來一心想要剖腹的我，後來被同時期的孕媽媽遊說；自然產真的恢復很快喔~而且你肚子不用被劃一刀!剖腹產的媽媽則說:不用經歷自然產崩潰的痛，還有可能打不到減痛分娩或是最後生不出來要吃全餐變剖腹。所以當林醫生從七個月就開始問我想要怎麼生?我都一直說還沒決定，林醫生就說其實也不重要，都可以!如果還沒決定就先從自然產的方向走吧 !哈!就是喜歡醫生這種自信!

05:00 開始陣痛

38+4天的那天本來就是要去產檢，但是在凌晨5點的時候，我肚子開始痛，一開始以為是前天吃太多豬肚胡椒鍋拉肚子，想說拉一拉就可以回去睡了，不料過了不知道多久，我又開始肚子絞痛了，就這樣來回好幾趟，我覺得我已經把我宿便都排乾淨了吧 !但是肚子還是很絞痛。心想不會是陣痛吧 !!!拿出產兆須知看一下，恩..好像還睡得著，也許是假性陣痛，強大的睡意讓我又滾回被窩。

隨著天越來越亮，肚子絞痛伴隨著腰痠的狀況越來越近，我發現我根本睡不著了，早上七點，測量了一下宮縮頻率。發現我的陣痛大約是五分鐘痛一次，一次痛大約一分鐘。應該是符合真性陣痛了!!但想說九點就要門診了，再忍一下。就這樣一直到了九點，我抓緊了不痛的五分鐘，畫了一下眉毛，吃了一點早餐抓了待產包，就叫老公載我去門診了。其實四季和安離我們租屋處非常近，走路大約五分鐘，但是我很怕我會在路上破水再加上陣痛的那一分鐘，我根本無法站直走路。

09:00 被退貨

到了門診，直上三樓待產室，綁上測胎心的儀器，聽著寶寶的心跳來減緩我陣痛的痠痛。陣痛有點難形容，有人說像被卡車輾過你的腰的痛 ，但是應該沒有多少人有這樣的經驗吧 !所以我覺得大概就是100倍的經痛吧!陣痛來的時候，請記得深呼吸然後吐氣，做好這件事就好!大叫、抓頭髮或打老公一點幫助都沒有!就這樣持續了有半小時?護士來內診，傳說中會很痛的內診，因為我有時不時做一下會陰按摩，在沒有打減痛分娩情況下的內診，我真的覺得不會痛!!!大推會陰按摩!!!

一直到了11點，我大約只開了一公分，醫生判斷我應該還需要一點時間，請我先去附近走一走。於是就先回租屋處休息，畢竟五分鐘一痛，我也走不了什麼，不如回家去!

15:00入院待產

就這樣一直無限循環到了下午三點，想到林醫生跟我說過從0到開4公分，第一胎大約需要8小時，從早上到下午三點也要九個小時了，所以就跟老公說我覺得我們可以再去了!果然，一到護士幫我內診就開兩指四公分了，護士說可以入院了且問我要不要打減痛分娩?開什麼玩笑!一定要打阿!!!

17:00減痛分娩

麻醉師來了，幫我打了減痛分娩!一打下去，一股涼涼的感覺流進體內，大約十分鐘後，下半身開始沒什麼感覺了!太神奇了!陣痛的感覺開始慢慢不明顯了!我們媽媽生我們的那個年代都沒有打無痛分娩，真心覺得實在是太偉大了!!因為陣痛來時，真的是如產兆須知上面說的痛到想要殺老公!!哈哈

四季和安的減痛分娩，不是讓你自己按到爽的，是會視情況而加量的，這部分林醫生在生產說明前也有提到，他比較喜歡的作法是這樣以免生產時產婦不知道如何用力!所以大約兩個小時加一次。然後還有不剪會陰、不推肚子、盡量不催生，這些都是符合我想要的生產方式，盡量能夠靠我自己的力量就靠我自己，不要外力介入。(當然如果真的有需要還是會介入)

20:00全開

一直這樣不定期的內診到了晚上八點，護士說幾乎全開了喔!但是嬰兒胎頭還沒有到達位置，可能要再等等。於是乎就繼續等阿等，然後一直用LINE在群組裡實況轉播!減痛分娩對我來說，幫助很大，讓我儲備了很多體力，也有時間補充糧食!麥當勞跟珍珠鮮奶茶必備!!!老公看我一臉悠哉樣，還跟我說要去附近的健身房運動一下。先生!全開就要準備可以生了拉!真的是普隆公~

等到了晚上大約10點半，護士叫我用力看看，確認用力正確，說那要不要進去試一試?內心想:所以真的要來了嗎?傳說中的生小孩!!!!BTW 上次無痛大約九點加的，這時其實已經慢慢在退了...

22:45進產房

一開始是只有我進去，老公先在外面等，一上產台，我就覺得好冷一直狂抖。護士叫我可以練習PUSH，結果一個用力一坨東西就噴飛出來!砸破在地上，原來是羊水阿~~~

準備就緒，林醫生也來了，於是乎就開始正式的PUSH，說真的比我想像中難耶，可能我女兒頭大，卡在那邊就是出不出來。PUSH的時候要集中力量在肚子，眼睛也要看肚子，每一次都是用盡全力，真的幾次下來已經快沒力了，醫生說如果真的出不來可能就要真空吸引出來，不過沒關係慢慢來。今天一定可以生出來的! 我聽到要小孩可能要被吸出來，非常不想，所以又PUSH了幾次，但小孩真的還是卡住。這時醫生請我換個姿勢，也就是斜躺著大便的姿勢，馬上有FU，感覺有東西要從下面衝出來了! 心想:早知道用這個姿勢就好啦! 再PUSH一次，看到寶寶頭髮了!醫生馬上請老公進來(當然不要站錯站到搖滾區，畢竟不是每個人都敢看血，萬一昏倒了，沒時間救你阿!哈哈哈!)

P.S.在四季和安你給誰產檢就會給誰接生，說真的看到自己熟悉的醫生真的會比較心安!!從第一次驗孕就是掛到林育弘醫生，後來才發現是很多產婦都大推的醫生呢!

23:27寶寶出來了

再一個PUSH配合著嘴巴哈氣，寶寶就出來了!我大喊:出來了!肚子瞬間也不痛了!然後我瞬間大哭~覺得終於靠自己的力量把她擠出來了!!!!寶寶先抱來給我抱著，挖~很有份量呢!3340G!好險提早出來，不然足月出來應該真的要3600G了!護理師說我真的很優雅，都沒有歇底里大叫，很冷靜。就像我說的，認真深呼吸吐氣且集中力量在肚子，不要浪費無謂的力氣在大叫，打老公之類的。你也可以很優雅地生產!接著讓爸爸剪臍帶!完成後便將寶寶清理乾淨後，再給我抱著數手指頭跟腳指頭。

之後就生胎盤，縫合會陰部撕裂傷(我還是有一點點的撕裂傷，下一胎會陰按摩一定要更勤勞每天按摩)回到病房，已經半夜12點多了，護理師有過來叫我一定要尿尿還有按摩子宮，這樣恢復才會比較快。

早上林醫生都會來巡房，問問我狀況如何，有沒有哪裡不舒服等。說真的自然產真的是恢復很快，我一覺起來除了會陰有些不舒服以及身體有點用力過度酸酸的以外，其他一切良好。再隔一天彷彿沒生過小孩一樣輕盈!

四季和安的月子餐，是現做的，真的很好吃!!大推!!!四菜一湯一水果，每天都不一樣不重複，非常懷念。(因為之後去的月子中心餐點真的就差很多，連老公這麼不挑的人都覺得月子中心的餐點真的有待加強阿!)病房每天都會來換床單打掃跟哺乳衣，也有黑豆水、杜仲茶等無限暢飲。(唯一要說就是床，畢竟算是醫院的病床，不是彈簧床那種，不然真想在這邊坐月子呢!)

住在這邊兩天半覺得非常舒服，浴廁都有暖氣，所以我隔天就立馬洗了頭，實在是太癢了~出院前有護理人員來衛教及教我們幫寶寶洗澡，還有思庭泌乳顧問來教學。

再來就是費用的部分。其實當初有想說要不要去馬偕或是榮總生，畢竟費用便宜非常多(應該3萬以內，單人房)，但是因為一直都是給林育弘醫生產檢，醫生給人很安定的感覺，而且我身體狀況也一切良好，最後就決定還是在這邊生。新生兒超音波的部分我就先沒有做，打算滿月之後再去台兒做。總費用是比公立大醫院貴上許多，老公繳費的時候，手抖了一下(收現金)，不過我覺得產檢不太需要等，都是一般產婦人員單純，單人房不用排，非常值得拉!哈哈哈

P.S.如果想知道詳細費用可以留EMAIL給我喔~